La psilocibina tiene una toxicidad física baja y no crea dependencia física, pero una sesión con trufas tiene riesgos reales: ataques de pánico, accidentes por estar bajo los efectos y, en algunas personas vulnerables, una crisis psicológica que no se acaba con la sesión. La mayoría de esos riesgos se reducen sabiendo si las trufas son para ti, preparando bien la sesión y teniendo cerca a alguien sobrio.
Quién no debería tomarlas
Energy Control considera especialmente arriesgado el consumo en estas situaciones (Energy Control):
- Problemas de salud mental, como trastorno bipolar, trastornos psicóticos, ansiedad o depresión. Las sustancias psicodélicas tienden a agravarlos. También cuenta tener antecedentes familiares de psicosis.
- Una mala racha emocional: una pérdida reciente, una ruptura, mucho estrés.
- Embarazo o lactancia, o la posibilidad de estar embarazada.
- Enfermedad renal, insuficiencia hepática o epilepsia.
- Ser menor de edad. Avalon prohíbe la venta a menores de 18 años.
- Tener obligaciones ineludibles al día siguiente.
Añadimos una más: problemas de corazón o tensión arterial alta sin controlar. La psilocibina modifica el pulso y la presión arterial durante varias horas.
Combinaciones peligrosas
Litio. En un análisis de relatos publicados en internet, el 47 % de 62 relatos de personas que combinaron un psicodélico con litio describía una convulsión (Nayak y otros, 2021). No los combines nunca.
Inhibidores de la MAO. Incluyen algunos antidepresivos y las harmalinas de la ruda siria y de las preparaciones de ayahuasca. Pueden hacer el efecto mucho más fuerte y largo. No es un experimento para hacer en casa.
Antidepresivos ISRS e IRSN. En una encuesta amplia, quienes los tomaban notaban con más frecuencia un efecto más débil de lo esperado (Gukasyan y otros, 2023). El riesgo principal aparece cuando alguien toma más para compensar. No dejes nunca una medicación recetada para poder tomar trufas; consúltalo con tu médico.
Cannabis. Suele intensificar mucho el efecto psicodélico, también durante la bajada, y puede convertir una sesión tranquila en una experiencia abrumadora.
Alcohol y estimulantes. El alcohol revuelve el estómago y enturbia la experiencia. Con cocaína o speed disminuyen los efectos psicodélicos y pueden aumentar la taquicardia y la ansiedad.
Preparar la sesión
- Elige un día sin compromisos después, tampoco a la mañana siguiente.
- Busca un lugar conocido y tranquilo, con baño, agua y sitio para tumbarse, lejos del tráfico y del agua. Si estás de visita en los Países Bajos, el alojamiento suele ser mejor sitio que la calle o un parque lleno de gente.
- Ten cerca a una persona que no tome nada, que sepa qué has tomado y cuánto.
- Come algo ligero tres o cuatro horas antes. Ten agua y algo de fruta a mano.
- Deja el coche, la moto y la bici. Conducir bajo los efectos está prohibido en los Países Bajos y en España, y es peligroso en todas partes.
- Pesa tu cantidad y decide de antemano que no tomarás más. Ver dosis.
- Guarda el teléfono, el pasaporte y el dinero en un sitio fijo antes de empezar.
Si la experiencia se vuelve difícil
Los momentos de miedo, angustia o pensamientos negativos son frecuentes y suelen pasar. Energy Control recomienda cambiar de actividad, pensar en otra cosa, pasear o pedir ayuda a otra persona. Lo que ayuda a quien acompaña:
- Recordar con calma que es el efecto de las trufas y que va a pasar.
- Cambiar el entorno: otra habitación, menos luz, otra música, aire fresco.
- Sentarse o tumbarse y respirar despacio, marcando el ritmo si hace falta.
- Hablar poco y con calma, sin cuchichear con otras personas delante.
- No dejar sola a la persona y no usar nunca la fuerza.
El zumo, el azúcar o la vitamina C no acortan la experiencia. Energy Control lo califica de mito sin base científica.
Llama al 112 si alguien tiene dificultad para respirar, sufre una convulsión, pierde el conocimiento, se hace daño o pone en peligro a sí mismo o a otros. El 112 funciona en los Países Bajos, en España y en toda la Unión Europea. Di qué se ha tomado y cuánto: ayuda al equipo de emergencias.
Conservación
Las trufas frescas son perecederas. Guárdalas en su envase cerrado al vacío en la nevera, entre 4 y 8 °C según la tienda, lejos de la luz, sin congelarlas, y consúmelas antes de la fecha del envase. Una vez abiertas, en los días siguientes. Si están viscosas, huelen agrio o tienen moho, a la basura.
No las seques para que duren más. La situación legal clara en los Países Bajos es la de la trufa fresca; según Jellinek, las trufas secas caen en la lista I, la de las drogas duras. Lo explicamos en legalidad.
Si algo no va bien después
Si en los días siguientes aparecen ansiedad persistente, ideas paranoides, flashbacks intensos o un estado de ánimo muy bajo, busca ayuda profesional. En España, Energy Control ofrece un servicio de consulta en línea sobre drogas en su web. Para otras dudas, lee efectos y duración o comprar y consumir en los Países Bajos.